Este año vamos a dedicar la campaña en torno al 28 de mayo Día Internacional de Acción por la Salud Integral de las Mujeres a hablar sobre la salud mental de las mujeres. de aqui hasta el 31 de mayo vamos a publicar artículos sobre las causas y las consecuencias del malestar mental de las mujeres.

Si eres mayor de edad y te sientes así…

  • Estás triste, apática, te cuesta concentrarte, estás irascible, te invade el pesimismo, la culpabilidad, la ansiedad…
  • Tienes molestias físicas como insomnio o exceso de sueño, problemas alimentarios por exceso o por defecto, disfunción sexual, dolores musculares, problemas de estómago u otras…

Y, además, te sientes identificada con alguna de estas situaciones:

  • Te invade un malestar difuso que no sabes explicarte.
  • Estás todo el día como enfadada o te irritas con facilidad, y luego te sientes culpable.
  • Nunca estás contenta en tu relación de pareja.
  • Sientes un retroceso o paralización de tu desarrollo personal.
  • Ves limitada tu libertad y tu autonomía, porque para ti quienes te rodean van primero.
  • A veces crees que eres incapaz de pensar y actuar de forma lúcida y eficaz, incluso de tomar decisiones tontas.
  • Te sientes culpable por todo, incluso a veces por una cosa y la contraria: por tener hijos o por no tenerlos, por tener trabajo o por no tenerlo, por ir al gimnasio o por no ir…
  • Te sientes insegura y no crees en ti misma, te desmoralizas con facilidad.
  • Tienes una actitud defensiva o de queja constante e ineficaz, caes en el victimismo.
  • Te comparas con otras mujeres y siempre sales perdiendo…
  • No estás a gusto con tu cuerpo y lo maltratas con dietas, cosméticos, cirugías…

Si te reconoces en uno o varios síntomas de este listado es posible que estés sufriendo lo que en el Espacio de Salud Entre Nosotras llamamos una Depresión de Género.

La Depresión de Género no es una enfermedad mental ni biológica, sino un conjunto de sufrimientos y malestares físicos y psicológicos que experimentan las mujeres cuando padecen una crisis de identidad de género, por su forma de ser mujer por la socialización recibida. Estas depresiones pueden producirse por la acumulación de los efectos negativos en la salud de las microviolencias, por las contradicciones y frustraciones de practicar los múltiples roles y mandatos y/o por la vivencia de crisis vitales (ruptura de pareja, maternidades, …) o como consecuencia de algún hecho traumático (abusos sexuales en la infancia, violencia de pareja…).

En cada etapa de la vida de las mujeres se dan situaciones decisivas en las que se pone en juego el cumplimiento de los roles y las expectativas sociales impuestas. Cuando las mujeres se cuestionan los mandatos, deciden postergarlos o no cumplirlos, les asaltan las dudas, las contradicciones, las frustraciones y, sobre todo las culpas. Este conflicto es, si no se está preparada para resolverlo, el origen de una Depresión de Género.

Hemos definido cuatro situaciones vitales en la vida de una mujer que se corresponden con etapas generacionales más o menos concretas: mujeres jóvenes, mujeres de mediana edad, mujeres a partir de los 40 y mujeres mayores de 60. en los siguientes días hablaremos de cada uno de estos grupos.

Si quieres más informacion sobre nuestras terapias especializadas en depresión de género llámanos al 628416791 o escríbenos a este correo info@mujeresparalasalud.org