Autoestima

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la forma en que cada una se valora a sí misma, la suma de cómo se siente respecto a su apariencia, a sus habilidades, a su conducta, cómo integra las experiencias del pasado y cómo se siente valorada por los demás. Es nuestro mundo interno al completo.

La autoestima no es voluntaria, espontánea o natural, proviene de las condiciones de vida y de lo que cada una ha experimentado al vivir su vida. Por lo tanto, la autoestima no es individual, sino social. Las mujeres partimos de una valoración social inferior que la de los hombres y por esa razón, la baja autoestima se encuentra más frecuentemente en mujeres, especialmente en aquellas que han crecido en una familia con roles tradicionales, donde se dan a menudo los malos tratos psicológicos a todos los miembros del género femenino. En muchos casos la situación suele ser:
- Madres mártires, quejas, reproches, lágrimas, amenazas de enfermar...
- Padres dictatoriales estrictos, amenazantes, furiosos, hipercríticos...

Los maltratos no sólo son físicos, sino también psicológicos: silencios, posturas, gestos, actitudes, expresiones, tonos de voz y miradas significativas o incluso negación de la mirada... Todas estas formas de maltrato interfieren y condicionan nuestra autoestima. De hecho, está comprobado que la peor secuela psicológica de las víctimas de malos tratos es la baja autoestima que padecen y que llega a hacerlas perder su propia identidad.

Causas de la baja autoestima de las mujeres

  • Se debe a la posición política de segundo sexo.
  • A la violencia de género.
  • A la falta o pérdida de derechos fundamentales.
  • A la pobreza de género (explotación económica).
  • A la sobrecarga de vida y doble esfuerzo para casi todo (doble jornada, actividades simultáneas y contradictorias).
  • A la falta de oportunidades en la vida pública.
  • A una educación centrada en encontrar al hombre de nuestra vida y pasar de depender del padre a depender del marido.
  • Al constante roce social misógino y antifeminista que nos exige realizar acciones defensivas, demostrativas o asertivas de género.
  • A que somos evaluadas a partir de los mitos (esposa, madre y ama de casa perfectas...).

Nuestros talleres para mejorar la autoestima

Los talleres que realizamos en “Entre nosotras” durante tres meses, dos horas semanales son grupos de trabajo formados por un máximo de 14 mujeres en los que se comparten sentimientos y experiencias, por lo que ya de entrada conseguimos romper la situación de aislamiento en que viven muchas mujeres.

Nuestros objetivos al salir del taller, es que cada mujer tenga nuevos recursos para enfrentar su experiencia y para buscar nuevas fuentes de conocimiento y comprensión de sí misma, encontrando caminos para:

  • Desaprender lo aprendido, cuestionarse y analizar nuestros aprendizajes para cambiarlos o mantenerlos dentro de nuestros propios valores.
  • No idealizar a los demás.
  • Evaluar las propias cualidades y defectos.
  • Controlar los pensamientos irracionales.
  • No buscar la aprobación de los demás.
  • Afrontar los problemas sin demora.
  • Aprender de los errores.
  • Practicar nuevos comportamientos.
  • No exigirse demasiado.
  • Aceptar el propio cuerpo.
  • Cuidar nuestra salud.
  • Disfrutar del presente.
  • Ser independientes.
  • Enfrentarnos a sus miedos.
  • No tener miedo a estar sola. De hecho, es necesario estar sola para poder reflexionar y encontrar soluciones dentro de una misma.
  • Tomar las riendas de la propia vida.

Otros conceptos clave:



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